陈瑾这人可太特别了！她是三体里的叶文洁，在娱乐圈还被说成女版陈道明，在普通人眼里更是个不听话的主儿。别的同龄人忙着带孙子孙女，她倒好，跟哥哥约好这辈子不结婚不生孩子，别的女明星都想着靠科技冻龄，她却20年不吃米饭，每天就靠一个桃子、一杯咖啡过日子，陈瑾这么活，把传统社会里对女性价值的老一套定义全给打破了。
之前在鲁豫的节目上，她轻描淡写说自己这生活习惯时，现场一下子就静了，鲁豫都不敢信，追问她这样能吃饱吗？陈瑾就笑了笑说，这就是我选的日子过法呗。
她这么极端自律，其实打刚入行就开始了。那时候因为长得不够上镜，导演常拒绝她，甚至有人当面戳她，你连保姆的角色都接不到。有次试镜，她还没坐下就被打断，背后有人议论，照片跟本人差太远了。
可陈瑾是个倔脾气，哪儿肯认输啊？她把最爱的花生米戒了，米饭、面食也都不吃了，每天雷打不动练高温瑜伽、游泳。最拼的时候，一天就靠一个桃子或者一杯咖啡撑着，1米72的个子，体重常年就40多公斤。同行还调侃她 “活得像猴子似的”，但陈瑾就这么坚持了20年，最后换来了在荧幕上想演啥就演啥的底气。
2003年，陈瑾与演员巫刚因戏结缘。当时巫刚结束了一段十多年的婚姻，情绪低落，两人在生死十七天中饰演夫妻，一场分别戏却让观众惊呼动了真情。
然而，这段感情没有走向婚姻。陈瑾直言，真正的依靠不是凭一张证，靠的是信任。两人相伴20年，住在同一小区，却从未领证，巫刚曾在陈瑾因营养不良晕倒时连夜送医，并在她身边默默守护，但这种搭伙过日子的模式，至今仍被外界质疑。
更令人惊讶的是，陈瑾与哥哥陈准约定一生不婚不育。哥哥是知名摄影师，曾对她说，我希望比你多活几年，照顾你到老。这种超越传统家庭观念的选择，连父母最初也难以接受，但陈瑾坚持，孤独不等于不幸，自由就是独自站立的坚强。
在《三体》中，陈瑾饰演的叶文洁一句请告诉伊文斯，我们应该见一面了，让观众头皮发麻，掌心里，她身披黄袍，一个嗯？字压得对手不敢抬头。
但很少有人知道，陈瑾曾因不够美差点转行。大学时，她穿着打补丁的衣服被嘲笑土气，出道后又被断言走不远。她却说，演员拼到最后，拼的是文化和实力。
她拒绝过女一号角色，只因年过四十不愿装嫩，她坚持完全为了利益的角色我不演，只接有缺陷的复杂人物，这种挑剔让她一度无戏可拍，却也成就了剧抛脸的口碑，从都挺好中重男轻女的母亲，到突围里正气凛然的国企领导，观众几乎认不出是同一人。
今年陈瑾去参加山艺同学40年聚会，穿了件简单的黑衣服，脸色红扑扑的，跟老朋友们又抱又笑特别开心，网友拍的视频里，她还调侃青岛真洋气，那精神头看着跟二十岁小姑娘似的。
而且今年她还有3部电视剧播呢！别的同龄人都开始聊养老、说身体不舒服的时候，陈瑾还在片场琢磨台词怎么说才好，甚至为了一场戏熬夜到凌晨三点。有人问她不结婚，就不怕老了没人照顾吗？ 陈瑾回答说人本来就是孤独的，不管你有没有家、有没有孩子都一样，要是照着别人定的规矩活，我永远都活不痛快。
就这份清醒，让她61岁了还能有满满的创造力。陈瑾的日子就像一面镜子，照出社会对女性年龄和价值的老眼光。当大家争论钱再多有啥用的时候，她用自己的日子证明，日子过得好不好，从来不是看有没有结婚证、银行里有多少钱，而是看你有没有勇气说一句我要按自己的方式活。
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