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没想到，就这么一试，这姜米茶竟成了我每天都离不了的 “续命水”。入夏后，我总觉得身子发沉，到了下午总是犯困，提不起精神来。可连着喝了半个月，不仅早上起床时身子轻快多了，就连胃口也悄悄好了些。
最关键的是，它做法简单，一次炒好能喝上许久，对我这种怕麻烦的懒人来说，实在是再合适不过了。
食材：
生姜、大米、红枣、陈皮
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做法：
1、大米洗好，沥干水分后晾干
2、大米翻炒至发黄
3、放入姜丝，继续翻炒两分钟
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4、放入红枣条，炒至微微发黑
5、闻到米焦糊味时，放陈皮
6、陈皮炒出香味时关火，余温再翻炒一下
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焦米适合男女老少健脾祛湿养胃，另加了陈皮理气健脾、燥湿化痰；红枣增加甜味，补血；姜温暖驱寒。这款茶不仅适合要身材管理的人，还适合气血不足、手脚冰凉、怕冷的体质。姐妹们，如果家里有吃不完的姜和米，不妨试试这个法子。
简单几步，就能让平凡的食材变身高性价比的“养生茶”，关键自己做的喝起来格外安心！
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